筋肉マニアだけでなく筋トレ初心者の間でも必須アミノ酸(EAA)を摂取しないと「筋肉がつかない」「筋肉がつきにくい」ということが常識になりつつあるようだ。
だからと言って必須アミノ酸(EAA)を効率よく食事から摂取するのはなかなか難しい。
もちろん健康的でバランスの取れた食事を心掛けるのは良いことであるが、最近はサプリメントで摂取する方法がスタンダードになっている。
サプリメントの方が手軽で習慣化しやすいからだ。
筋トレも必須アミノ酸摂取も続けて行うことが重要だから、途中で嫌になったり忘れてしまわないようできる限り負担を減らすことが集中と継続につながる。
あんなに食べたらトレーニングできなくなる。。。
だから今はずっとサプリメントを欠かさない。
俺的に一番効果があったEAAサプリを紹介する。
ビルドアップ効果を求めるならパーフェクトビルドEAA
最もビルドアップ効果を実感できたのは「パーフェクトビルドEAA」だ。
ほぼ口コミだけで広がり、今では2分に1個売れているらしい。凄まじい売れ方だ。
実際に飲んでみると売れるのも納得できる。
ずばり簡単に言うと「筋肉がつく」のである。
もう少し詳しく言うと、毎日の筋トレで確実にビルドアップしていることが実感できるのだ。
これまで様々なサプリメントを試してきたが、ここまで素直に効果を実感できた必須アミノ酸サプリメントは少ない。
人気の秘密は、配合されている成分にある。
ビルドアップ・パンプアップ・アナボリック・抗カタボリックに効果のある必須アミノ酸を含む多くの有効成分がバランス良く配合されている。
普通の一般的な必須アミノ酸(EAA)サプリメントとは違うのだ。
パーフェクトビルドEAAの成分
ビルドアップに最適な栄養補給は自分自身で行うのは非常に難しい。
それを簡単で手軽に摂取できないかというのが我々の長年の悩みだった。
パーフェクトビルドEAAはそんな悩みを解決してくれた。
筋肉合成に最適な配合比率を徹底的研究し、素材1つ1つも厳選しこだわって作らている。非常にクオリティが高い。
それでは配合成分を見ていこう。
- 黄金比率配合ロイシン強化型EAA
- ロイシンとは、必須アミノ酸の一つ。
バリンやイソロイシンとともに筋肉でのエネルギー源となる BCAA (分岐鎖アミノ酸)に分類される。
筋肉を造り出す働きや、傷ついた筋肉を修復する働きを持つ。
- 筋力アップをさらに効率的にするHMB
- アミノ酸の一種であるロイシンの代謝物質。HMBの正式名称は[β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸]。
筋肉増強と脂肪燃焼に効果あり。筋肉が分解されるのを防ぐ。
筋肉が分解されるのを防ぐ効果つまり「抗カタボリック効果」がある。これは筋トレするなら必ず必要になる。
通常は上で説明した「ロイシン」が体内で代謝されHMBに変化されてから効果を発揮する。
が、パーフェクトビルドEAAはちょっと違う。このHMBを直接摂取することで筋肉生成効果を高めるんだ。
- EMR(酵素分解ルチン)
- 野菜や果物などに含まれるポリフェノールの一種。
たんぱく質との相性が良く、筋組織の修復時にタンパク質の合成をサポートする。
酵素処理により一般的なルチンの45倍の力を発揮。より吸収されやすく体内利用量も高いのが特徴。
一部の実験では筋トレしなくても筋肥大の可能性があるというビックリな研究結果が出ている。
まじヤバいっすよね!先生がいつも言ってることと矛盾してませんか?筋トレしないと筋肉つかないんですよね?
そのはずなんだが。。。しかし、、、
実験では筋肥大が確認されたらしい。俺も驚いている。
- クレアチン
- メチルグアニジノ酢酸のことでエネルギーの生産に関わるアミノ酸の一種。
生体内においてホスホクレアチンに変換される。
筋肉のサイズアップ。HMBと同時併用することでアナボリック効果がある。
持久力を高め、筋肉を修復する効果のあるクレアチンだが、我々の体内では1日に必要な量の半分程度しか合成されない。
体内に蓄えられる量にも限界があることから不足分はサプリメントや食べ物から補う必要があるんだ。
- アルギニン
- 成長ホルモンの分泌を促す働をするアミノ酸。ビルドアップやアスリート全般に効果的。
筋肉の血流アップ。疲労回復、脂肪燃焼、血流改善、免疫力強化、抗加齢。
それだけじゃなく血流改善やダイエット効果なんかもあったりする。
我々の目的はダイエットじゃない筋肉増強だ。
ついつい自分を見失ってしましました。
この分厚い脂肪を筋肉に変えてみせます!
- シトルリン
- スイカなどウリ科の植物に多く含まれるスーパーアミノ酸。アルギニンの吸収率をアップさせる。筋肉増強・血行促進・疲労回復。
上で紹介したアルギニンとの同時摂取が効果的でオススメだ。
- チロシン
- 神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンの原料とな非必須アミノ酸の一種。
ストレスを和らげ、集中力を高める。人間の成長や代謝を促進する甲状腺ホルモンの材料でもある。
必須アミノ酸・非必須アミノ酸以外にもあらゆる角度から筋力アップをサポートする成分が他にも10種類以上配合されている。
パーフェクトビルドEAAには豪華なサポート成分が多数含まれている
パーフェクトビルドEAAには、必須アミノ酸・非必須アミノ酸以外にも筋肉へ多角的なアプローチを実現するサポート成分が多数含まれている。
これらが総合的に身体や筋肉に効いてくるのである。
直接的な成分だけでなく、身体全体や精神面へも良い影響をもたらすため、集中して効率よくトレーニングを行うことができ、その結果、確実なビルドアップにつながるというわけだ。
- クエン酸
- フォルスコリン
- バイオペリン
- マカ
- トンカットアリ
- フェヌグリーク
- 松樹皮エキス
- オメガ3
- 中鎖脂肪酸
- ZMA
ざっとこんなもんだ。
どうだすごいだろう。
完全にフリーズしてトロンとした目で明後日の方向を見ている。こいつ大丈夫かなぁ。
今やっとこっちの世界に戻ってきました。
先生難しい言葉を一気に並べたてるのはマジ勘弁してください
m(_ _)m
僕の頭のスペックじゃフリーズしてしまいます。危うくブラックアウトするところでした。
成分名 | 効果 |
---|---|
クエン酸 | エネルギー生成、疲労回復、ミネラルの吸収向上 |
フォルスコリン | 脂肪燃焼、脂肪カット、肥満予防、高血圧予防 |
バイオペリン | 他成分の吸収率をアップ、血管を広げ血液の流れを促進 |
マカ | 古くからスタミナ源として重宝されてきた。テストステロンUP |
トンカットアリ | 男性の滋養強壮やホルモンバランスの調整。テストステロンUP |
フェヌグリーク | テストステロンUP、脂肪カット |
松樹皮エキス | 筋肉痛の軽減や回復力アップの効果 |
オメガ3 | EPA、DHAなど筋肉の合成に効果のある脂肪酸 |
中鎖脂肪酸 | トレーニング中のエネルギーとなる |
ZMA | 亜鉛+マグネシウム。疲労回復効果やテストステロンUP効果 |
しかも、ハードなトレーニングをしなくてもちゃんと筋肉がつくからお前にも可能だ。
これ友達にも教えていいですか?
僕の友達はみんなだらしない体なんです!
じゃあさっそく教えてきますね!
もう誰にも意識低いなんて言わせません!
しかも仲間まで連れてきやがった…..
無理しないでいいから、続けられる範囲でトレーニングするんだ。筋トレとパーフェクトビルドEAAを続けることが重要だ。頑張れよ!